Posiadanie tłustej skóry jest czymś, z czym większość ludzi ma do czynienia regularnie, ale jeśli masz problemy z wypryskami, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przywrócić swoją cerę do porządku. Pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić, to upewnić się, że stosujesz czysty i skuteczny system pielęgnacji skóry. Być może będziesz musiała stosować pieniący się środek oczyszczający, złuszczać skórę i unikać kosmetyków komedogennych.
Złuszczanie
Stosowanie odpowiednich metod złuszczania może mieć pozytywny wpływ na Twoją cerę. Właściwe złuszczanie może pomóc Twoim składnikom aktywnym wniknąć głębiej, dzięki czemu Twoja skóra pozostanie zdrowsza i jaśniejsza. Jest to ważne dla zapobiegania powstawaniu wyprysków.
W zależności od rodzaju Twojej skóry, możesz pozwolić sobie na złuszczanie raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli jednak masz skórę tłustą, możesz potrzebować częstszego złuszczania.
Złuszczanie skóry może również poprawić jej strukturę. Dobry środek złuszczający usunie z powierzchni skóry martwe komórki, co pomoże odblokować pory i nada cerze zdrowy, promienny wygląd.
Jeśli jednak cierpisz na tłustą skórę, możesz być podatna na powstawanie wyprysków. Regularne złuszczanie naskórka może pomóc zmniejszyć liczbę pojawiających się wyprysków, a także zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek. Jeśli jednak nadal zmagasz się z wypryskami, możesz rozważyć zmniejszenie ilości wykonywanych zabiegów złuszczających.
Złuszczanie można wykonać za pomocą fizycznych urządzeń złuszczających, takich jak mikrodermabrazja lub urządzenia do mikrodermabrazji. Metody te mogą jednak podrażnić zaognioną skórę, dlatego należy zacząć od małych ilości. Powinnaś również testować nowe metody i produkty, aby znaleźć te najlepsze dla Ciebie.
Możesz również rozważyć użycie produktu do pielęgnacji skóry ze specyficznymi enzymami i substancjami chemicznymi. Składniki te pomogą usunąć martwe komórki skóry i wyeliminować bakterie, które mogą przyczynić się do powstawania wyprysków.
Piankowe środki oczyszczające
Wybór odpowiedniego środka do mycia twarzy dla Twojej skóry może zrobić dużą różnicę. Musisz wybrać taki, który jest w 100% naturalny i zapewnia Twojej skórze wszystkie właściwe korzyści.
Piankowe środki myjące są doskonałym wyborem dla skóry tłustej, ponieważ usuwają brud i zanieczyszczenia z głębokich porów skóry. Usuwają również nadmiar oleju z powierzchni skóry. Są delikatne, co jest ważne dla osób o wrażliwej skórze.
Jednak pieniące się środki czyszczące są również wysuszające. Mogą powodować podrażnienia i wypryski, jeśli nie są stosowane prawidłowo. Zaburzają również naturalną barierę ochronną skóry, co może prowadzić do jej odwodnienia i starzenia się.
Należy unikać pieniących się środków czyszczących, które zawierają siarczany. Siarczany to ostre detergenty, które mogą podrażnić Twoją skórę. Należy również szukać pieniących się środków czyszczących o zrównoważonym pH. Zbyt wysokie pH może osłabić barierę ochronną skóry, co może prowadzić do podrażnień i wyprysków.
Jeśli obawiasz się wysuszającego działania pieniących się środków oczyszczających, wypróbuj żelowy środek oczyszczający. Żelowe produkty oczyszczające są lżejsze, cieńsze i rzadziej powodują podrażnienia. W mniejszym stopniu pozbawiają też skórę pomocnych olejków.
Jeśli obawiasz się o konsystencję pieniących się środków czystości, unikaj tych, które są zbyt gęste. Konsystencja Twojego produktu do oczyszczania może mieć duży wpływ na zdrowie Twojej skóry. Jeśli uwielbiasz pieniące się produkty do oczyszczania, poszukaj preparatu, który zawiera łagodne środki pieniące, takie jak Sodium Lauroyl Methyl Isethionate.
Kosmetyki niekomedogenne
Wybór odpowiednich niekomedogennych produktów do makijażu i pielęgnacji skóry może być mylący. Na szczęście są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić ten proces.
Pierwszym krokiem jest ustalenie, czego szukasz. Jeśli szukasz niekomedogennego makijażu, będziesz chciała uniknąć fundamentów, które są ciężkie. Zamiast tego wybierz taki, który jest lekki i nietłusty. W ten sposób nie będziesz zatykać swoich porów.
Niektóre z najlepszych produktów dla skóry trądzikowej są niekomedogenne. Pomagają one usunąć martwe komórki skóry i zapobiegają zatykaniu porów przez nadmiar sebum. Produkty te są również zaprojektowane tak, aby utrzymać pory w stanie nawilżenia.
Niekomedogenne produkty do makijażu i pielęgnacji skóry zostały opracowane tak, aby były lekkie dla Twojej skóry. Dzięki temu są bardziej odpowiednie dla skóry tłustej. Jednak muszą być również testowane, aby mieć pewność, że nie zatykają porów.
Kolejną ważną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę są składniki. Niektóre składniki mogą faktycznie wywołać trądzik. Niektóre ze składników, które mogą być stosowane w niekomedogennych produktów obejmują tlenek cynku, Benzoyl Peroxide, i Sulfur.
Można również szukać produktów, które są bezzapachowe. Jeśli masz trądzik, możesz chcieć uniknąć produktów, które zawierają substancje zapachowe. Jeśli właśnie wypróbowujesz nowy produkt do makijażu, powinnaś go przetestować płatkowo, aby sprawdzić, czy nie powoduje on wylewów.
Wreszcie, zawsze należy szukać składników, które są niekomedogenne. Niektóre z najczęstszych składników komedogennych to olej migdałowy, wazelina i masło kakaowe.
Zmiany hormonalne
Podczas cyklu menstruacyjnego kobiety często doświadczają trądziku. Stan ten nazywany jest trądzikiem hormonalnym. Ta forma trądziku jest spowodowana kombinacją hormonów i innych czynników.
Gruczoły łojowe znajdują się na skórze i produkują tłustą substancję zwaną sebum. Łój zatyka pory i mieszki włosowe. Prowadzi to do stanu zapalnego i trądziku. Trądzik będzie się różnił w zależności od osoby.
Trądzik hormonalny może wystąpić przed miesiączką lub po menopauzie. Może również wystąpić w czasie ciąży. Zwykle występuje na linii żuchwy, policzkach, nosie i czole.
Kobiety z trądzikiem hormonalnym częściej mają tłustą skórę. Dzieje się tak dlatego, że gruczoły olejowe w porach mają tendencję do powiększania się. To sprawia, że skóra staje się idealnym siedliskiem do życia dla bakterii. Układ odpornościowy reaguje na bakterie i wywołuje stan zapalny. Ważne jest, aby zarządzać tłustą skórą, co może zapobiec powstawaniu wyprysków.
Niektóre inne czynniki mogą powodować trądzik hormonalny, takie jak stres i leki. Jeśli masz przerwy, porozmawiaj z lekarzem o długoterminowym planie leczenia. Najlepsze leczenie będzie zależeć od Twojej konkretnej sytuacji.
Kobiety, u których występuje trądzik hormonalny, mogą chcieć spróbować miejscowo stosowanego retinoidu lub antybiotyków. Efekty tych zabiegów potrwają od 8 do 10 tygodni, aby były zauważalne. Jeśli trądzik utrzymuje się, lekarz może zalecić badania hormonalne.
Kobiety starające się zajść w ciążę często przerywają stosowanie środków antykoncepcyjnych. Te leki antykoncepcyjne mogą zaburzać wytwarzanie hormonów.
Dieta
Wśród wielu sposobów, w jaki Twoja dieta może wpływać na Twoje zdrowie, jednym z najważniejszych jest to, jak wpływa na Twoją skórę. Na szczęście istnieje wiele pokarmów, które możesz jeść, aby pomóc utrzymać czystą i lśniącą skórę.
Jednym z najprostszych sposobów na utrzymanie czystej skóry jest picie dużej ilości wody. Jest to ważne, ponieważ pomaga Twojemu organizmowi regulować własną produkcję oleju. Posiadanie odwodnionej skóry będzie skutkować łuszczącą się skórą i napiętymi porami.
Prowadzenie dziennika żywieniowego jest również dobrym sposobem na sprawdzenie, jaki wpływ na Twoją skórę ma Twoja dieta. Możesz również zapytać swojego lekarza o to, jak zmiany w diecie mogą korzystnie wpłynąć na Twoją skórę.
Żywność, która może pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z chorobami skóry, może również pomóc oczyścić trądzik. Niektóre z nich obejmują ogórki, które mają działanie chłodzące i zawierają przeciwutleniacze. Inne pokarmy, które pomagają zmniejszyć trądzik, obejmują zupy i sałatki.
Dobrym pomysłem jest również picie większej ilości wody niż myślisz, że powinieneś. Oprócz regulowania produkcji oleju w skórze, dobry napój pomoże również utrzymać skórę wyglądającą młodo.
Jeśli masz tłustą skórę, możesz rozważyć przejście na pełne mleko zamiast chudego. Pomoże to Twojemu organizmowi efektywniej wykorzystywać zapasy tłuszczu. Prowadzenie dziennika żywieniowego to dobry sposób na sprawdzenie, co oferuje Twoja dieta i które produkty pogorszyły wygląd Twojej skóry.
Stres
Dbanie o zdrową skórę jest ważne, ale stres może dokonać na niej spustoszenia. Może on nasilać problemy skórne i powodować wypryski. Odpowiednia ilość snu i czas na relaks to dobre sposoby na zminimalizowanie stresu. Stosowanie produktów pomagających w radzeniu sobie ze stresem może również w znacznym stopniu przyczynić się do uzyskania zdrowej skóry.
Ogólnie rzecz biorąc, stres powoduje większe przetłuszczanie się skóry, co prowadzi do powstawania wyprysków. Stres wyzwala również zmiany hormonalne, które mogą pogorszyć trądzik u osób, które są już podatne na jego występowanie.
Stres wpływa również na nasz układ odpornościowy, co może spowolnić proces leczenia trądziku. Ma również zdolność do promowania wysypek i innych problemów skórnych, takich jak zapalenie skóry. Stres może również spowolnić produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego, dwóch składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania zdrowej skóry.
Dobrą wiadomością jest to, że trądzik stres może być traktowany tak samo łatwo, jak przeciętny nastolatek trądzik breakout. Istnieją ponad recepty leczenia trądziku, leków na receptę i produktów do pielęgnacji skóry, które mogą pomóc Ci pozbyć się stresu wywołanego trądziku.
Najlepszym sposobem leczenia trądziku wywołanego stresem jest najpierw rozpoznanie objawów. Jeśli masz trądzik, najczęstsze oznaki to zmiany trądzikowe, zaskórniki i białogłowy. Jeśli doświadczasz tych objawów, być może będziesz musiał zmienić swój styl życia lub podrasować swoją rutynę pielęgnacji skóry. Możesz również zasięgnąć porady lekarza, aby zapewnić sobie najlepsze możliwe leczenie.
Podobne tematy