W miesiącach letnich ważna jest ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Jeśli spędzasz wiele godzin na słońcu lub pracujesz na zewnątrz, ważne jest, abyś chronił swoją skórę. Należy rozważyć użycie filtrów przeciwsłonecznych i innych metod, aby utrzymać skórę zdrową i wolną od zmarszczek.
Aloes
Stosowanie aloesu to świetny sposób na ochronę skóry przed letnim słońcem. Ta naturalna roślina ma właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i lecznicze. Aloes jest również naturalnym środkiem nawilżającym. Pomaga ukoić i nawilżyć suchą, swędzącą skórę. Może być również stosowany na skórę głowy, aby nawilżyć i zmiękczyć suche, zniszczone włosy.
Uważa się również, że aloes ma właściwości przeciwstarzeniowe. Posiada silne przeciwutleniacze, w tym witaminy A, C i E. Zawiera również czynniki lecznicze, w tym alantoinę. Wykazano, że te antyoksydanty pomagają zapobiegać i leczyć trądzik. Może również zmniejszyć wygląd plam i zmarszczek.
Jest również pomocny dla osób z egzemą. Aloes ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc złagodzić swędzenie egzemy. Może również zmniejszyć suchość skóry spowodowaną przez egzemę. Jest również stosowany do łagodzenia skóry po oparzeniach słonecznych.
Aloes zawiera również śluz, który łagodzi i chroni skórę. Może być stosowany na skórę po prysznicu, aby pomóc nawilżyć i zmiękczyć skórę. Można go również użyć do zrobienia kojącej maseczki na twarz. Można go zmieszać z ogórkiem i zieloną herbatą, aby uzyskać chłodzącą, odświeżającą maseczkę na twarz. Można go również dodać do oleju kokosowego w celach nawilżających.
Aloes jest również świetny do promowania gojenia w warunkach takich jak trądzik. Może również pomóc nawilżyć skórę i zapobiec dalszym uszkodzeniom spowodowanym przez słońce.
Aloes może być stosowany do pielęgnacji skóry na każdym rodzaju skóry. Może być również stosowany na skórę głowy, aby nawilżyć i zmiękczyć suche, swędzące włosy. Dodanie go do szamponu może również pomóc uczynić włosy bardziej błyszczącymi i gładkimi.
Krem do opalania
Stosowanie kremu z filtrem to świetny sposób na ochronę skóry przed promieniami słonecznymi. Choć może się wydawać, że to drobnostka, prawidłowe stosowanie może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i innym dolegliwościom skóry.
Ogólnie rzecz biorąc, krem przeciwsłoneczny najlepiej nakładać co dwie godziny. Jest to szczególnie ważne, jeśli planujesz pływać lub pocić się. Możesz również zdecydować się na noszenie kapelusza, aby chronić twarz i uszy.
Inną dobrą opcją jest noszenie lekkich warstw odzieży, aby uniknąć ekspozycji na słońce i gryzące owady. Zapobiegnie to również konieczności ponownego nakładania kremu przeciwsłonecznego.
Najlepiej jest używać kremu z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony co najmniej 30. Wyższy SPF może zapewnić lepszą ochronę, ale może być nieco droższy. Używanie niższego SPF może być nadal skuteczne.
Najlepszym sposobem ochrony skóry przed słońcem jest ograniczenie czasu spędzanego na zewnątrz. Jeśli już spędzasz czas na zewnątrz, rób to w cieniu. Promienie słoneczne są najbardziej intensywne w godzinach porannych i wczesnopopołudniowych. Unikanie słońca jest szczególnie ważne, jeśli masz wrażliwą cerę.
Podczas gdy promienie słoneczne są najsilniejsze rano i wczesnym popołudniem, mogą docierać do Twojej skóry przez cały dzień. Aby zminimalizować ekspozycję na słońce, noś kapelusz z szerokim rondem. Możesz również używać okularów przeciwsłonecznych, aby chronić oczy i szyję przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.
Najlepszym sposobem ochrony skóry latem jest stosowanie się do powyższych sugestii. Jeśli jednak nie jesteś pewien, od czego zacząć, zapoznaj się z listą porad CDC dotyczących bezpieczeństwa przeciwsłonecznego.
Papaja
Stosowanie papai na skórę to doskonały sposób na utrzymanie zdrowej skóry i ochronę przed ostrą letnią pogodą. Owoc ten zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zmniejszeniu uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Zawiera również witaminę C, która jest znana z tego, że pomaga odmłodzić skórę.
Papaja ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić podrażnioną skórę. Była stosowana na oparzenia, wysypki, skazy i infekcje grzybicze. Jej naturalne enzymy mogą pomóc w walce z plamami starczymi, trądzikiem i uszkodzeniami skóry.
Papaja zawiera alfa-hydroksykwasy, które odmładzają tkanki skóry. Może również usunąć martwe komórki skóry i pomóc w zapobieganiu bliznom i zmarszczkom.
Papaja zawiera duże ilości beta-karotenu, który może pomóc poprawić pigmentację skóry. Zawiera również flawonoidy, które mogą zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej i związanej z wiekiem utracie wzroku. Jego wysoka zawartość witaminy E jest również znana z pomocy w odmładzaniu skóry.
Jest również bogaty w przeciwutleniacze i enzymy, które pomagają chronić skórę przed uszkodzeniami. Jest również skuteczny w oczyszczaniu porów. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu trądziku. Ma również właściwości przeciwgrzybiczne, które mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom skórnym.
Papaja zawiera również papainę, która jest przeciwutleniaczem, który pomaga rozbić duże białka w skórze. Jest to również środek złuszczający. Pomaga usunąć martwe komórki skóry, zmniejszyć zaczerwienienia i leczyć infekcje skórne.
Może być również stosowany jako maseczka do twarzy. Można ją utrzeć, aby uzyskać pastę i nałożyć na skórę. Po około 15 minutach można spłukać pastę. Można ją również zmieszać ze sproszkowanym drzewem sandałowym, sokiem z cytryny lub ziemią fulerską.
Możesz również zastosować mleko z papai na skórę, aby uzyskać ulgę w podrażnieniach skóry. Kwas mlekowy zawarty w mleku może pomóc oczyścić skórę i utrzymać ją w miękkości. Zawiera również witaminę A, która jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla Twojej skóry.
Pomidor
Latem pomidory mają wiele korzyści zdrowotnych dla Twojego organizmu. Zawierają przeciwutleniacze i witaminę C, które pomagają przywrócić blask Twojej skórze. Są również świetne dla skóry trądzikowej.
Pomidory są doskonałym źródłem antyoksydacyjnego likopenu, który chroni Twoją skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Likopen jest również skuteczny w zapobieganiu zmarszczkom i drobnym liniom. Pomaga również w leczeniu problemów skórnych spowodowanych uszkodzeniami słonecznymi.
Pomidory mają również właściwości ściągające, które mogą pomóc w zmniejszeniu wyprysków i trądziku. Promują one również oczyszczanie skóry i zmniejszają otwarte pory. Jest to ważne, ponieważ trądzik jest często spowodowany przez zatkane pory, które są wypełnione brudem i olejem.
Pomidory są również doskonałym źródłem antyoksydacyjnego beta karotenu. Witaminy A, C, E i K są obecne w pomidorach, co pomaga poprawić zdrowie skóry. Są również dobrym źródłem potasu, który pomaga odmłodzić matową skórę.
Pomidory zawierają również enzymy, które pomagają złuszczać martwe komórki skóry. Jest to ważne, ponieważ tłusta skóra często zatyka pory, co utrudnia aplikację makijażu.
Pomidory są również świetne na oparzenia słoneczne. Likopen jest antyoksydantem, który pochłania promieniowanie UVA i UVB. Może również zapobiegać przebarwieniom skóry i czerwonym odcieniom. Dzieje się tak, ponieważ ciepło koncentruje likopen w pomidorach.
Pomidory są również w stanie zwiększyć produkcję kolagenu, co pomaga utrzymać skórę miękką i jędrną. Jest to ważne dla zmniejszenia oznak starzenia się.
Pomidory są również bogate w witaminę C i beta karoten. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni Twoją skórę przed szkodliwymi promieniami UV. Ponadto pomidory zawierają witaminy z grupy B, które pomagają zwalczać widoczne oznaki starzenia.
Jeśli chcesz nadać swojej skórze blask, spróbuj zastosować sok pomidorowy na skórę. Możesz również użyć pulpy pomidorowej do leczenia trądziku. Wymieszanie odrobiny pulpy pomidorowej z sokiem z cytryny może pomóc w obkurczeniu dużych porów. Nałóż tę mieszankę na skórę i zmyj po 15 minutach.
Unikaj długotrwałego przebywania na słońcu między godziną 10 a 14.
Stosowanie kremów z filtrem w godzinach południowych jest najlepszym sposobem na uniknięcie poparzeń słonecznych. Zaleca się stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o wartości SPF co najmniej 15. Ważne jest również, aby nosić odzież ochronną. Obejmuje to okulary przeciwsłoneczne, kapelusze i inną odzież ochronną.
Oparzenie słoneczne jest spowodowane ekspozycją na światło UVA i UVB. Światło UVA wnika głębiej w skórę. Światło UVB zmienia DNA w komórkach, co może prowadzić do szybkiego wzrostu komórek i powstawania guzów.
Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na promienie słoneczne niż inni. Osoby o jasnej karnacji są szczególnie narażone. Osoby, które łatwo ulegają poparzeniom, powinny używać kremów z filtrem przeciwsłonecznym o wartości SPF 30 lub wyższej. Powinny one również monitorować swoją skórę pod kątem zmian. Jeśli pojawią się nietypowe zmiany skórne, powinny zasięgnąć porady lekarza.
Jeśli zamierzasz przebywać na słońcu przez dłuższy czas, postaraj się znaleźć cień. Jeśli nie możesz znaleźć cienia, noś odzież ochronną i kapelusz z szerokim rondem. Możesz również używać okularów przeciwsłonecznych, aby chronić oczy przed promieniami słonecznymi.
Niektóre leki i medykamenty, takie jak leki na ciśnienie krwi, statyny, tabletki na alergię i pigułki antykoncepcyjne, mogą powodować nadwrażliwość na światło. Jest to poważny stan, który może skutkować wysypką skórną lub oparzeniem słonecznym.
Okulary przeciwsłoneczne, kapelusze, krem z filtrem i odzież ochronna to najlepsze sposoby ochrony skóry przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Ważne jest również, aby pozostać nawodnionym, aby utrzymać zdrową skórę.
Światło słoneczne może dotrzeć do ziemi w pochmurne dni, a nawet może dotrzeć do Ciebie w chłodne dni. Przed wyjściem na zewnątrz najlepiej nałożyć krem z filtrem na twarz i inne odsłonięte miejsca. Następnie należy ponownie nałożyć go na skórę po pływaniu lub innych czynnościach.
Jeśli zamierzasz przebywać w bezpośrednim świetle słonecznym, unikaj godzin największego nasłonecznienia między 10.00 a 14.00.
Podobne tematy